يعد الثدي من بين أكثر المناطق الحساسة في الجسد الأنثوي فهو رمز شامخ للأنوثة والإغواء، لكن مع التقدم في السن وبعض العوامل الطبيعية يفقد الثدي مرونته ويصبح مترهلا.
هناك عدة عوامل تؤثر على جمال الثدي؛ منها الرضاعة، الحمل، تقلبات الوزن، التقدم في السن، انقطاع الطمث، التغيرات الهرمونية، عدم ممارسة الرياضة، بعض الأمراض… لذا أصبحت النساء تلجأ لعمليت التجميل والحقن للحصول على ثدي جميل مشدود ومغري.
إليك 3 حيل طبيعة للحصول على ثدي كبير ومشدود، دون اللجوء لعمليات التجميل.
1- الرياضة:
1- الرياضة:
قومي بثني ساقيك واجلسي على ركبتيك مع فتح حوضك لتشكلي زاوية 90 درجة. مدي يديك إلى الأمام ثم أرجعيهما إلى جانبيك وانزلي واصعدي بذراعيك مثل الحمامة. كرري هذه العملية 30 مرة في اليوم لتحافضي على مرونة الجلد المحيط بالثدي. سيساعدك هذا على شد الثدي.
2- التدليك:
يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدموية وهذا يساعد على شد الثدي، كل ما عليك فعله قومي بتسخين زيت الزيتون حتى تصبح دافئة وقومي بتدليك ثدليك لمدة 15 دقيقة. يساعد زيت الزيتون على تكبير وتنعيم الثدي ويمنع الترهل لأن زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. كرري هذه العملية كل يوم لتحفيز نمو وشد ثدييك.
3- حيل أخرى:
لا تستحمي بالماء الساخن لمنع الترهل.
تجنبي النوم على بطنك لتحفيز شد الثدي.
اختاري حمالات الصدر المناسبة لثدييك.